Сьомга на скара

Сьомга на скара

 

Продукти:

 

4 котлета от сьомга

сокът на 1 лимон

1 супена лъжица зехтин

сол на вкус

1 капка етерично масло Ginger

 

Приготвяне:

 

Посолете котлетите. Смесете зехтина с етеричното масло и намажете котлетите. Загрейте скарата и ги оставете да се запекат. След 1 минута полейте с прясно изцеден лимонов сок. Печете до готовност.

 

Свежа салата с етерично масло от майорана

 

 

 

1 авокадо
1 домат
1/2 червен лук
1/2 краставица
1 лъжица зехтин
1-2 капки Marjoram

 

 

♥ Към салата може да се добави и киноа

 

 

Пролетна салата с етерични масла
Лека закуска

Лека закуска с фини овесени ядки

 

Съставки:

 

2 чаши фини овесени ядки
2 супени лъжици семена от чиа
3 чаши бадемово мляко
1 капка етерично масло Tangerine
1 капка етерично масло Wild Orange

 

Инструкции:

 

Смесете всички съставки и разбъркайте добре. Покрийте с кухненско фолио и оставете в хладилника през нощта. Насладете се на една свежа и полезна закуска на сутринта!

 

Предложения за топинг:

 

-Кленов сироп
-Стафиди
-Боровинки
-Банани
-Ягоди
-Кокосови стърготини
-Смокини
-Слънчогледови семки
-Тиквени семки

 

Повече рецепти може да намерите тук.

0