Сьомга на скара
Продукти:
4 котлета от сьомга
сокът на 1 лимон
1 супена лъжица зехтин
сол на вкус
1 капка етерично масло Ginger
Приготвяне:
Посолете котлетите. Смесете зехтина с етеричното масло и намажете котлетите. Загрейте скарата и ги оставете да се запекат. След 1 минута полейте с прясно изцеден лимонов сок. Печете до готовност.
Свежа салата с етерично масло от майорана
1 авокадо
1 домат
1/2 червен лук
1/2 краставица
1 лъжица зехтин
1-2 капки Marjoram
♥ Към салата може да се добави и киноа
Лека закуска с фини овесени ядки
Съставки:
2 чаши фини овесени ядки
2 супени лъжици семена от чиа
3 чаши бадемово мляко
1 капка етерично масло Tangerine
1 капка етерично масло Wild Orange
Инструкции:
Смесете всички съставки и разбъркайте добре. Покрийте с кухненско фолио и оставете в хладилника през нощта. Насладете се на една свежа и полезна закуска на сутринта!
Предложения за топинг:
-Кленов сироп
-Стафиди
-Боровинки
-Банани
-Ягоди
-Кокосови стърготини
-Смокини
-Слънчогледови семки
-Тиквени семки
Повече рецепти може да намерите тук.